今日のジョギング日記(2017/7/6と2017/7/10)

ども、たきたきでっす。

先週の木曜日と昨日にジョギングをしてきました！

11キロ、13キロと走りました。

ペースも6分弱と暑さに負けずに頑張りましたw

最初から飛ばすと後半バテるので最初の1、2キロは抑えめに走るといい感じでした。

あと、ジョギングを始める前に

井村屋 40gスポーツようかんプラス40g×10本

ようかんを食べてから走るようにしたのも良かったのかも。