ども、たきたきでっす。 中1日で昨日、ジョギングしてきました。 キロ6分ペースで1時間ちょい走ってきました。本当はいつものように1時間走の予定だったんですが、走るコースの憶測を誤ったので中途半端な感じになってしまいました。 今回から、うちの飼い猫…

ども、たきたきでっす。今日は終日雨が降るとのことだったので、昨日走ってしまいました＼(^o^)／ 2日連続になってしまったのでゆっくりペースで走ってみました(9.4km) 今日と明日は休んで木曜日に走ろうかと思っておりますが足の様子次第では明日走ろうかと…

ども、たきたきでっす。 金・土はおやすみして中2日でジョギングしてきました。子供の散歩後に1時間走したのですが、 1時間を7秒ほどオーバーしてしまいましたが、11km走る事ができました(祝)かなり一杯一杯でしたがｗ これで残り10kmをキロ6分弱のペースで…

ども、たきたきでっす。 前回に続いて中1日で走ってきました。 1時間で10.59km走れました。 ちょっと足がだるくなってきたので次は中2日で走ろうかなぁ… 雨も降りそうだし

ども、たきたきでっす。 中1日でしたが、昨日1時間走ってきました。 1時間で10.27km走ってきました。なんとなくですが、キロ6分ペースで10kmであれば安定して走れるようになってきた感がありますｗ 先週末からプロ野球が開幕したので巨人戦を聞きながらジョ…

ども、たきたきでっす。 金曜に走る予定だったんですがあいにくの雨で金曜土曜と走れなかったので今日子供が寝てから走ってきました。 いつものように1時間だけのジョギングでしたが結構ガチで走ってみました。 なんとか1時間で10.6kmほど走ることができまし…

ども、たきたきでっす。 昨日会社から帰宅後に1時間走をしてきました。 ペースはこんな感じ。 基本、準備運動をせずに走るんで最初の2キロ程度はゆっくり目に走り出しております。 本当は準備運動とかした方が良いんでしょうが… ほぼ1時間きっちり走って、10…

ども、たきたきでっす。 ジョギングのメモ的なものを残していこうかと思っております。 3連休の最終日、夕飯を食べて子供をお風呂に入れてから1時間走ってきました。 食後はあんまり無理せず(というか無理できなかったｗ)ゆっくりゆっくり。