ジムに通ってます

ゆひBです。

 

タイトル通りなのですが、昨年の9月から地元のスポーツクラブに通っております。

 

なかなか嫁の許可が下りなかったのですが、子供のスイミング教室に通わせると割安で通えるんだよと力説して無事に入会することができました。

 

ジムに通うペースは、平日1日土日1日で大体週2回行く感じで、

• 無酸素運動(筋トレ2セット)
• 有酸素運動(自転車こいだり、走ったり)
• サウナ＆水風呂

こんな感じで平日は大体2時間弱、土日は3時間くらいで体を鍛えております。

体脂肪を20%以下にするのを目標にしておりますが、9月の入会時は23%くらいあったのですが先月測ったときは21%くらいになったのでもう少し頑張ったら20%切れるんじゃないかなと思っております！