ども、たきたきでっす。 先週の木曜日と昨日にジョギングをしてきました！ 11キロ、13キロと走りました。 ペースも6分弱と暑さに負けずに頑張りましたw 最初から飛ばすと後半バテるので最初の1、2キロは抑えめに走るといい感じでした。 あと、ジョギングを始…