ども、たきたきでっす。 先週の木曜日と昨日にジョギングをしてきました! 11キロ、13キロと走りました。 ペースも6分弱と暑さに負けずに頑張りましたw 最初から飛ばすと後半バテるので最初の1、2キロは抑えめに走るといい感じでした。 あと、ジョギングを始…
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